[2012/9/11~9/13]這次我們一行五人從成都飛往拉薩，團員中只有我沒有在上去前服用丹木斯，因為我天真地想說拉薩海拔才3650公尺，還沒有雪山高，我爬上雪山時也沒有高山症，如果只是拉薩我身體應該還能適應，下午四點多剛抵達時身體狀況的確還好，晚餐時胃口還非常好，但大約半夜十二點多，我就把晚餐吃的東西全部吐出來了，睡到半夜四點多，頭痛欲裂再也睡不著了，所以我的身體狀況是：大約十二小時身體的氧氣就耗完了！由於藥在其他房間，一直頭痛地翻來覆去到第二天早上九點多才拿到藥服用，下午開始頭痛就差不多止住了，之後每天都服用丹木斯兩次，每次半顆，因為離開拉薩後我們要前往更高的那曲地區工作，所以不敢輕忽了。
不過，由於怕離開拉薩後就無法洗澡了，第二天在頭痛舒緩後我就洗了頭洗了澡還洗了衣服，結果這次到了半夜，雖然沒有頭痛，但因為心跳過快，怎麼也睡不著，失眠了一晚，估計心跳過快也是洗澡耗氧造成的某種缺氧反應。(因為後來我在尼瑪又洗了一次澡，當晚一樣失眠了。)
我們總共在拉薩待了三晚，以獲得讓所有團員適應高原的時間，並順便進行採買及準備野外工具，因為大部分的人身體狀況都還不錯(除了一位北京姑娘一直有輕微頭痛和精神不濟)，所以這兩天就順便在拉薩市區逛逛，第二天我們去了小昭寺和八廓街，拉薩的市街，雖然已經因為建設有點過度現代化，但還是隨處可見藏族風情，來到西藏果然還是不能錯過拉薩。第三天為了多了解西藏的文化藝術歷史我們去參觀了西藏博物館，不過館藏內容讓我有點失望，雖然東西不少，但豐富性比起故宮辦過的西藏展差很多，導覽的內容也不足，還有一些由中國政府角度出發的展覽。
(從四川航空飛機上看到的藏原冰川)
(拉薩貢嘎機場)
(機場往拉薩市高速公路上的嘎拉山隧道)
(北郊客運站旁的漢庭快捷賽馬場店，非常新又乾淨又便宜，可惜限內賓，我們這次因為有兩位北京學生同行才得以入住。)
(酥油茶與甜茶初體驗，第一次喝的感覺是我比較喜歡酥油茶。)
(參觀小昭寺)
(酥油燈)
(小昭寺內的轉經輪)
(來雪域餐廳享受高級下午茶)
(拉薩街景)
(大昭寺)
(八廓街)
(晚餐青菜園子)
(早餐的肉夾饃)
(西藏博物館)
(博物館內展品，簡單用金剛鈴和金剛杵帶過)
(拉薩百貨大樓，像百貨公司一樣應有盡有，價錢也像百貨公司XD)
(晚餐的香辣排骨蝦)
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國外旅遊 (2)